Címke: egészség

Mit adhat Neked a Jóga?

Mit adhat Neked a Jóga?

A Jóga nem ígéri, hogy nem lesz semmi problémád ezentúl!
De azt igen, hogy nagyobb eséllyel tudod megoldani őket, mivel
testileg, lelkileg és szellemileg is jobb állapotban leszel, mint ha nem csinálnád.

Csatlakozz Te is jógás csoportjainkhoz, Dorozsmán vagy Szatymazon!
Csatlakozz a Facebook-on a Jóga Dorozsma, Jóga Szatymaz  csoportokhoz!

Jóga Dorozsmán
Jóga Szatymazon

Szeretettel várlak!
Lilla
06-70-559-9890

Mindig VAN VÁLASZTÁS! – Szerinted?

Mindig VAN VÁLASZTÁS! – Szerinted?

Az egészséges és boldog jövő rajtad is múlik!
Megteszel érte mindent?
Vagy csak vársz, vársz, mint a mesében…hátha varázsütésre megváltozik az életed! 🙂

Az egészséges és boldog jövő a tegnapi és mai döntések, választások és cselekvések eredménye.
A tegnapot megváltoztatni már nem tudod, de hogy ma mit csinálsz, hogyan csinálod, az rajtad múlik.
Mindig VAN VÁLASZTÁSUNK!
Elhiszed?

Természetesen vannak olyan dolgok az életünkben, amik adottak, mondjuk így SORSSZERŰEK. Ezeken a területeken az ELFOGADÁS gyakorlása a feladatunk. Ilyenkor az a kérdés, hogy az elfogadást vagy a szenvedést választjuk.

Mindig van lehetőségünk azokon a bizonyos korlátokon belül CSELEKEDNI!
Vajon megteszünk mindent, hogy jobban érezzük magunkat?
Vagy könnyebb szenvedni és panaszkodni?

“Akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, igazad lesz. (Henry Ford)
Kérdés, hogy Te mit akarsz igazolni.

Szeretnéd, jobban érezni magad a bőrödben?
A JÓGA EGY LEHETŐSÉG!

Emlékszel?
“Ha hetente egyszer jógázol, megváltoztatod az
elméd, ha kétszer jógázol, megváltoztatod a tested.
Ha minden nap jógázol, az megváltoztatja az életed.”

Dorozsmán és Szatymazon jógázunk, bármikor csatlakozhatsz!

Egyéb lehetőségek, alternatív módszerek és technikák:
Terápiák

Szeretettel várlak, ha tudok az utadon segíteni:
Lilla

Ajándék a Testi-Lelki Egészségért

Ajándék a Testi-Lelki Egészségért

Mindegy honnan indulsz.

Amíg tested-lelked jól érzi magát abban, ami VAN, addig nincs igény változtatásra, kimozdulásra.

Amikor valami hiányzik/nem jó, többnyire kifelé indulunk, kint keressük a “hibát”.

Foglalkozhatsz magaddal, a világgal, világ tükröt tart Neked.
Magadat látod a világban.
Mindannyian így indulunk.
Tanulhatsz önismeretet, felfedezheted ki is vagy valójában, lehetsz egyre tudatosabb, egyre éberebb, egyre boldogabb.
Megismerheted, megtapasztalhatod a világ törvényszerűségeit, megtalálhatod a helyed a világban.
Megismerheted és elfogadhatod korlátaidat, élvezheted a valódi szabadságot.
Akár így, akár úgy a test a lélekre, a lélek a testre hatással van.
A lelkesedő, optimista, nyitott – ugyanakkor elfogadó, belátó, türelmes életszemlélet kiegyensúlyozottságot eredményez a Test és a Lélek szintjén is.
Ajándékozz magadnak/ másnak Lehetőséget, útkereséshez, feldolgozáshoz, tovább lépéshez, változtatásokhoz!
Ajándék a Testi-Lelki Egészségért
Ajándékozz – Ajándékutalványt – ami Jógára/Családállításra/Egyéni terápiára is felhasználható.
Az ajándékutalvány nálam megrendelhető.
06-70-559-9890
viragoslilla@gmail.com

Micsoda? – Nem csoda, hanem FÖLDELÉS

 


Micsoda? – Nem csoda, hanem FÖLDELÉS

A jó földelés áldást hoz!

Ha már itt élünk a Földön, nem árt, ha földelve vagyunk.
A természettől, a földtől egyre inkább elszakadva, egyre inkább kicsúszik a lábunk alól a talaj, egyre inkább elveszítjük azt az Erőt, ami az Itt és Most-ban, a Jelenben tart.

Ha két lábbal állunk a földön, akkor megvan a megfelelő alap, ami biztonságot, önbizalmat ad.

A kapcsolódás a Földhöz, kapcsolat a gyökereinkhez, amin keresztül táplálódunk, erőhöz jutunk.  Innen tudunk elrugaszkodni, elindulni az úton. Megtalálni azt az utat, amiért itt vagyunk.

Ha hiszel valamiben, CSINÁLD!
Amíg csak fejben van, nem VALÓSÁG.  Akkor válik valóra, ha kihozod a fejedből, lehozod a földre.

Minél több időt töltesz ábrándozással, agyalással, aggódással, annál kevésbé vagy jelen az “ITT és MOST”-ban.
Minél inkább el vagy szállva, azaz a földtől elrugaszkodva, annál kevésbé vagy földelve.
Minél kevésbé vagy földelve, annál inkább elveszíted az egyensúlyod, egészséged.

A fájdalom ( testi-lelki), az üresség, a céltalanság mind jelzések, hogy foglalkozz jobban a földeléssel. kerülj közelebb a földhöz mindenféle értelemben. Teremts egyensúlyt, teremts alapot az elképzeléseidhez, az életedhez.

Van-e az életben maradáshoz elég földi, VALÓ tudásod?
Meg van-e az élethez a megfelelő alapod? Nyugalom, béke, stabilitás, magabiztosság, Erő.

Ha megszűnne az áram, mit tennél, mit ennél?

Ha magadra maradnál, vagy netán emberek szorulnának a segítségedre vagy-e elég erős testileg-lelkileg az életben maradáshoz, a gondoskodáshoz?

Mindennapi tevékenységeink segítenek a földön maradni.
Az unalmasnak tartott háztartási, ház körüli munkák, amiket meg kell csinálnunk ahhoz, hogy az életünk működjön, segítenek leföldelni.

Megtalálni a helyes arányt a földi-égi, anyagi-fizikai és a szellemi tevékenységek között nem könnyű feladat.

Jó iránytű lehet a saját testi-lelki állapotod.

Ha egészséges, kiegyensúlyozott, céltudatos, döntésekre és tettekre kész, kreatív és nyitott vagy és még a humorod is megvan, azon kevesek közé tartozol, akik jó érzékkel vagy tudatosan megtalálták a helyes arányokat.

Akkor sincs semmi gond, ha akár a fizikai állapotod, akár a hangulatod időszakosan változik,  de hamar helyrebillen.

Ha tartósan rossz hangulatban vagy fizikai állapotban vagy FIGYELJ ODA MAGADRA.

Ha szellemi munkát végzel, a “fejedben vagy” egész nap, jót tesz, ha munka után fizikai síkon maradsz. Sportolsz, gyerekekkel játszol, füvet nyírsz…

Ha fizikai munkát végzel, az egyensúly megőrzése érdekében olvass, hallgass zenét, pihenj,  menj fürdőbe, masszőrhöz, relaxálj, meditálj, csinálj valamit, amihez kedved van, amiért lelkesedsz, amihez nem feltétlenül a fizikai erődre van szükség.

Figyeld, hogy mire van szükséged, mire vágysz, mi tudna lelkesíteni, mi okozna örömet, mitől térne vissza az Erőd?

A lényeg, hogy megőrizd a testi-lelki egyensúlyod, és ha már kibillent, egyre jobban tudd, mi az, ami jót tesz Neked!

Ha segítségre van szükséged,  hogy megtaláld a számodra megfelelő földelést, megszüntesd a blokkokat, akadályokat itt megtalálsz:
Kapcsolat

 

Tartsd magad melegen kívül-belül!

 

Tartsd melegen magad kívül- belül !

Hideg

Van az a hideg, amikor az ember meggondolja, kimozduljon-e.  Jól teszed, ha meleg italokkal és ételekkel melengeted magad belülről is, ezzel ellenállóbbá teheted magad a külső hideggel szemben .

Az egyik legjobb ötlet, hogy napközben tartasz egy termoszban/üvegben meleg vizet és gyakran kortyolgatsz belőle. Így folyamatosan melegíted magad belülről is, ami nagy segítség a belsődnek. Ez a gyakori meleg víz kortyolgatás különösen akkor hasznos, ha fázós vagy, gyakran hideg kezed, lábad. Folyamatosan újratölti a meleget és így tartósan melegen tart. Persze jó, ha fel is vagy öltözve rendesen, derekadat, lábadat egy sállal, +zoknival melegítheted kívülről, a meleg víz meg belülről segít. Hosszútávon érdemes lenne gyógyító ételekkel és életmód váltással is megtámogatni az egészséged.

Mit tehetsz még most?

  • Használj az étkezéshez melengető zöld fűszereket ( bazsalikom, kakukkfű, oregano)
  • Ha nem is szereted különösebben, használj valamennyi csípős fűszert, mert azok is melegítenek. (gyömbér, cayenne bors, csípős paprika)
  • Reggelire, ebédre, vacsorára is meleg ételt egyél. (kása, leves, ragu, sütőben sült étel)
  • Ne egyél nyers salátákat, gyümölcsöket, ne igyál zöld turmix-ot, hideg, szénsavas ásványvizet. Helyettük párolt, pirított zöldséget, kompótokat, zöldség leveseket, meleg vizet, esetleg zöld teát,  iszogass.
  • Mozgasd meg magad, ha fázol. Ha megmozdulsz, megmozdul benned az energia is. Egy kis nyújtózkodás, dörzsölés, kézen-lábon ökölbe szorítás is segíthet, de ha van rá lehetőséged, pár Napüdvözletet is csinálhatsz. 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=HNdV68llzfc&t=935s
  • A meleg lábfürdő nagyon gyorsan átmelegíti a testet, amit munkahelyen persze nem tudsz bevetni, de otthon próbáld ki! Napközben a meleg vízivást javaslom helyette.                                                                                                                                                                               Ha most hirtelen ennél több melengető ötletre, hosszútávú megoldásra van szükséged, mert beteg vagy, vagy megelőzni szeretnéd a gyakori megbetegedést,         Bejelentkezés:                                                                                                                                           06-70-559-9890

Már nincs segítség!

Ha nem törődsz az autóddal, ideje korán roncs lesz belőle.
Ha nem törődsz a testeddel, fiatalon megbetegszel.

autó2.

Észrevetted már, hogy általában többet foglalkozunk anyagi javaink rendben és karbantartásával, mint az egészségünkkel?

Vedd végig magadban: a lakás, a ház, a kert, az autó…
Hány perc jut napi szinten az egészségedre?

A test a lélek ruhája, az életed háza.
MIÉRT NEM TÖRŐDÜNK LEGALÁBB ANNYIT MAGUNKKAL, MINT pl. AZ AUTÓNKKAL?

Akinek autója van tudja, hogy:

  • ha nem tölti fel megfelelő üzemanyaggal, záros határidőn belül megáll,
  • ha 120km/órás sebesség helyett 200-zal száguldozik vele, idő előtt felmondja a szolgálatot,
  • ha furcsa zajokat hall a motor felől, elviszi szervizbe,
  • ha elromlik az önindító, kiég a biztosíték, leszakad a féltengely, kicserélteti,

Van, aki tud új autót venni, ha végképp tönkrement a régi.
De új testet venni még nekik sincs lehetőségük.

Leggyakoribb hibák, amiket elkövetünk a testünk ellen:

  • Nem táplálkozunk egészségesen, tehát nincs elég és megfelelő üzemanyagunk.
  • Rohanunk, küzdünk az idővel, hajszoljuk magunkat egész nap.
  • Amikor a testünk jelez, „Óóó ez csak egy kis nátha, fejfájás, gyomorfájás…”- bekapunk egy tablettát, és már rohanunk is tovább.
  • Amikor átmenetileg egy súlyosabb betegség, baleset következtében megállunk, mert muszáj, hipp-hopp, a lehető leghamarabb futunk tovább.

A test előbb-utóbb elhasználódik, ez az élet rendje.

Na de ilyen hamar?
Biztos, hogy egyre hamarabb kell megtanulni a betegségekkel együtt élni?

Együtt kell velük élni?

Állj meg és változtass!
Még nem késő!

VAN segítség! 06-70-559-9890

Virágos Lilla
Természetes gyógymódok
Önismereti és Táplálkozási Tanácsadás

viragoslilla@gmail.com
06-70-559-9890