2017. január hónap bejegyzései

Téged mi Lelkesít?

 

Téged mi Lelkesít?

Van az életedben olyan dolog, ami nap mint nap Lelkesít?
Tudod, olyan, amitől szárnyal a Lelked!

Lelkesedés

Ami Erőt ad a mindennapi feladatokhoz, Életörömmel tölt fel.
Erőt ad akkor is, ha épp nem azt a dolgot csinálod.

Ha ez hiányzik, előbb-utóbb energiátlanná, kedvetlenné, akár beteggé is tehet.

Télen kevesebb a külső motiváció, lehetőség a tevékenységre, a napsütés sem segít, gyakrabban  fordul elő, hogy kedvetlennek, lehangoltnak érzed magad.

A munka, a család, gyerekek rengeteg örömet adhatnak, mindamellett, hogy nem minden percét élvezzük. Megtalálod-e bennük a számodra elégséges örömet, sikerélményt?

A sportok, bármilyen hobby, kapcsolódás más emberekhez, a tanulás is lehet élmény.

Van időd valamire, ami Neked örömöt okoz?

Számtalanszor hallottam már a munkám során és magánbeszélgetésekben is, hogy
♥ nekem nincs időm ilyesmire,
♥ nem engedhetem meg magamnak,
♥ egyáltalán nincs ilyen, nem is emlékszem rá

Te tudod mi az, ami Neked örömöt okoz, lelkesedéssel tölt el?
Van rá időd?

Vagy Te is azok közé tartozol, akik egyre kevésbé érzik jól magukat a bőrükben, mert valami hiányzik?

Javaslatok:

♦ Figyeld magad, keresd meg, mi az amiben VALÓDI örömet lelsz! Amikor elfeledkezel               az időről, nem törődsz semmi mással. Ha kell, gondolatban menj vissza a gyerek-
korodba!
♦ Írd össze őket! Kisebb és nagyobb örömöket is.
♦Tervezd be a magad örömét is a napirendedbe, minden nap valamennyit!
♦ Továbbra is légy tudatos, figyeld tényleg azt adja-e, amit feltételeztél.
És ha nem, válassz mást!

Ha azok közé tartozol, akik nem engedhetik meg maguknak az örömet, érdemes elgondolkodni rajta, vajon miért nem. Mi az, ami hajt és mi az ami akadályoz?

A válasz benned van.

Azokban a meggyőződésekben, hitrendszerekben, amiket elhittél.
Valamikor, valahol, valamiért. Mert AKKOR így volt biztonságos.

Ha változtatni szeretnél, és egyedül nem megy, kérj segítséget!

Szeretettel várlak:
Lilla

http://www.viragoslilla.hu/kapcsolat/

 

 

 

 

 

 

 

A magadét viszed? – SOS a Léleknek

A magadét viszed?

Hátizsák

Mindenki megadott csomaggal, vállalással születik.
A hátizsákban tehát benne van, mi az, amit cipelned kell.

“Mindenkinek a maga keresztje a legkönnyebb” – tartja a mondás.
Nehéznek tehát akkor érzem, ha másét viszem.

Ha mindezt örömmel, szívből teszem, nincs gond.
Mondhatnám csúnyábban is, amíg “megéri” nekem.

Miből veszed észre, hogy nem szívből teszed?
Amikor nehéznek, soknak érzed.

Amikor már bosszant, kihasználva érzed magad.
Amikor bele betegszel, amikor hiányzik az életöröm.

Az is jelzés, ha elfáradtál, fizikailag. Mert sok, tehát sem a tested, sem a lelked nem bír többet.

(Kronobiológiát ismerőknek:
Akkor vagyunk fizikailag és lelkileg is jól (meg persze szellemileg is), ha a természetünk, azaz adottságaink szerint élünk. Akár a test, akár a lélek jelez, azt jelenti, hogy valamit másképp csinálunk, mint ahogy nekünk jó. Adhatunk, amíg van, de ha nincs miből, akkor nem megy.)

Figyelj oda testi és lelki rezdüléseidre, hogy ne kelljen belebetegedni, ne kelljen megromlani a végleg egy kapcsolatnak!

Jelezd a határaidat, beszélj az érzéseidről! Írd le, ha másképp nem megy!

Tedd le mások terheit! Ami nem jelenti azt, hogy ne segíts, ha kérnek. De tanulj meg mindeközben a saját érdekeidre is figyelni. Megtanulni kimondani, hogy NEM!
Úgy adj, hogy neked is maradjon!

Fontos még, hogy Te is tanulj meg kérni, akár, ha tényleg segítségre van szükséged, akár, ha jól esne egy kis figyelmesség. Miért?

Mert feltöltődik a lelked, és új erőre kapsz.

Szeretetre mindenkinek szüksége van.

Legyen szívmelengető napod!
http://www.viragoslilla.hu/uncategorized/szived-melegevel-igy-segitsd-a-vesed-telen/

Lilla

Ha segítségre van szükséged
http://www.viragoslilla.hu/kapcsolat/

 

 

 

Szíved melegével – Így segítsd a Veséd télen!

Szíved melegével – Így segítsd a Veséd télen!

Ilyenkor télen, ebben a nagy hidegben, mindannyian melegségre vágyunk.
Egy csésze meleg teára, egy tányér meleg levesre, egy meleg pulóverre, meleg lakásra, egy meleg fürdőre ….

Na és meleg ölelésre, szeretetre.
Hogy hogy jön ez ide?
Elmesélem…

Melegség

A Hagyományos Kínai Orvoslás ( HKO) rendszere szerint a Tél időszaka a Víz elemhez tartozik.  A szervek közül pedig a Vese és a Hólyag funkciókörét sorolják ide.

A hideg, a félelem, a bizonytalanság, a csüggedés, a tartós szomorúság gyengíti a Vese energiáját, míg az erős akarat, a kitartás, a jó összpontosítás, az egészséges szexualitás az életerős vese energiában gyökeredzik. Az életörömre való képesség is a kiegyensúlyozott Vese funkciókörről tanúskodik.

Aki szeretetteljes, elfogadó, gondoskodó légkörben él, dolgozik (párkapcsolat, család, barátok, munkahelyi kapcsolatok), az nagyobb eséllyel lesz kiegyensúlyozott, egészséges, illetve könnyebben gyógyul meg.

Mindenkinek szüksége van szeretetre, szívet melengető kapcsolatokra.
Tehát nagyon fontos nemcsak a tested, de a lelked is melengetni.

Gondolnád, hogy a Vese funkciókör energiájától is függ, mennyire vagy nyitott az emberi kapcsolatokra, mennyire vagy képes kimutatni és befogadni a szeretetet?

A VESE és a Hólyag  nagyon érzékeny a hidegre.

Tartósan hideg időben fokozottan figyelj arra, mivel táplálod magad, mivel töltöd az időd, mire “költöd” a drága Vese energiád. Emlékszel? A test és a lélek is melegségre vágyik.

Ha sokat fázol, gyakran hideg kezed-lábad, mindig több ruha van rajtad mint másokon, rendszeresen szükséged van meleg levesre, ölelésre. 🙂

Ha gyakran vagy felfázva, hasmenésre, puffadásra vagy hajlamos, megint csak figyelj oda, melegítsd magad kívül-belül.

Ha csökken a Vese energia, morcosabb, zárkózottabb, sértődöttebb leszel.
Tehát, ha észre veszed ezeket a “tüneteket” magadon vagy a társadon, tudod, mi a recept!

Meleg leves, és ölelés.
A szeretet kifejezése az illető szeretet nyelvén. (Elismerő szavak, Minőségi idő, Testi érintés, Szívességek, Ajándékozás) – Gary Chapman: Az 5 szeretetnyelv

Mi segíthet még?

Tudom, már unod, de…
♥  Napközben folyamatosan meleg vizet inni
♥  Meleg és melegítő ételeket enni
♥  Mozogni
http://www.viragoslilla.hu/uncategorized/tartsd-magad-melegen-kivul-belul/

Persze az sem árt, ha melegen, rétegesen fel vagy öltözve.:-)

Rásegíthetsz még a derekad köré tekert sállal, pulóverrel, derékvédővel, lábadon meleg zoknival. Ha nagyon átfáztál segít a forró lábfürdő. Pár perc alatt átmelegszik a tested.

Ha kimész a hidegbe, sapka sál, mindenképp legyen rajtad! 🙂

Jó, ha figyelsz, mert FONTOS! Nem azért mert Anyukád is így mondta, hanem mert a  talp, a derék és a nyak érzékeny területek, ahol beszökik a testbe a hideg.

Hogy tudod a lelkedet melegen tartani?

Szeress és engedd, hogy szeressenek!

szerelem_romantika

Szívet melengető napokat!

Virágos Lilla
viragoslilla@gmail.com
06-70-559-9890

Forrás: Dr. Fritz Friedl: Kínai orvoslás a nyugatnak

Tartsd magad melegen kívül-belül!

 

Tartsd melegen magad kívül- belül !

Hideg

Van az a hideg, amikor az ember meggondolja, kimozduljon-e.  Jól teszed, ha meleg italokkal és ételekkel melengeted magad belülről is, ezzel ellenállóbbá teheted magad a külső hideggel szemben .

Az egyik legjobb ötlet, hogy napközben tartasz egy termoszban/üvegben meleg vizet és gyakran kortyolgatsz belőle. Így folyamatosan melegíted magad belülről is, ami nagy segítség a belsődnek. Ez a gyakori meleg víz kortyolgatás különösen akkor hasznos, ha fázós vagy, gyakran hideg kezed, lábad. Folyamatosan újratölti a meleget és így tartósan melegen tart. Persze jó, ha fel is vagy öltözve rendesen, derekadat, lábadat egy sállal, +zoknival melegítheted kívülről, a meleg víz meg belülről segít. Hosszútávon érdemes lenne gyógyító ételekkel és életmód váltással is megtámogatni az egészséged.

Mit tehetsz még most?

  • Használj az étkezéshez melengető zöld fűszereket ( bazsalikom, kakukkfű, oregano)
  • Ha nem is szereted különösebben, használj valamennyi csípős fűszert, mert azok is melegítenek. (gyömbér, cayenne bors, csípős paprika)
  • Reggelire, ebédre, vacsorára is meleg ételt egyél. (kása, leves, ragu, sütőben sült étel)
  • Ne egyél nyers salátákat, gyümölcsöket, ne igyál zöld turmix-ot, hideg, szénsavas ásványvizet. Helyettük párolt, pirított zöldséget, kompótokat, zöldség leveseket, meleg vizet, esetleg zöld teát,  iszogass.
  • Mozgasd meg magad, ha fázol. Ha megmozdulsz, megmozdul benned az energia is. Egy kis nyújtózkodás, dörzsölés, kézen-lábon ökölbe szorítás is segíthet, de ha van rá lehetőséged, pár Napüdvözletet is csinálhatsz. 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=HNdV68llzfc&t=935s
  • A meleg lábfürdő nagyon gyorsan átmelegíti a testet, amit munkahelyen persze nem tudsz bevetni, de otthon próbáld ki! Napközben a meleg vízivást javaslom helyette.                                                                                                                                                                               Ha most hirtelen ennél több melengető ötletre, hosszútávú megoldásra van szükséged, mert beteg vagy, vagy megelőzni szeretnéd a gyakori megbetegedést,         Bejelentkezés:                                                                                                                                           06-70-559-9890

Új év, új élet – Kövesd a szíved hangját!

 

Itt a boldog új év, vajon kinek hoz szerencsét az újévi malac ?

Szerencse

Hogy érezted magad a bőrödben az elmúlt évben? (testileg, lelkileg)
Menyire voltál sikeres? (munkában, hivatásban, kapcsolataidban)

Elégedett vagy-e mindezzel?
Mit szeretnél másképp?
Mit tehetnél érte?
Mi az, amit bevállalsz?

Ha válaszolsz ezekre a kérdésekre (jó, ha írásban teszed), minden bizonnyal közelebb kerülsz ahhoz, hogy felismerd, mit kell másképp tenned ahhoz, hogy jobban érezd magad.

Légy a saját szerencséd kovácsa!

Még amikor látszólag ölébe hull valakinek a szerencse, azért is tenni kell valamit.
Jól szemlélteti ezt az alábbi történet.

“József hű katolikus, aki 20 éven keresztül minden áldott nap bemegy a templomba, és imádkozik, hogy sanyarú és szegény sorsának egyetlen lehetséges kiútjaként adja a Jóisten, hogy ötöse legyen a lottón. 20 év után aztán nagy fényesség támad az oltár felett, megjelenik egy angyal Józsefnek és így szól: „József, az Isten áldjon meg, az Úr üzeni, hogy legalább vegyél egy nyomorult szelvényt…”

Még egy útravaló!

Ne akarj egyből a hegy tetejére érni!
“Az ezer-mérföldes utazás is egyetlen lépéssel kezdődik.” (Lao-ce)

Csak lépésről-lépésre…

Út

Új év, új élet! – Kövesd a szíved hangját!

Sok szerencsét!
Tiszta, egyértelmű célokat, határozott tetteket, hitet, kitartást és jókedvet kívánok Neked!

Ha segítségre van szükséged, itt megtalálsz:
viragoslilla@gmail.com
06-70-559-9890