2017. február hónap bejegyzései

Azt sem tudod, hol áll a fejed?

Az sem tudod, hol áll a fejed?

Összezavarodva

Hogy lehetne kibogozni a szálakat?

A megoldás mindig kéznél van, csak néha nehéz megtalálni!

Neked mi az, ami segíteni szokott?
– Alszol rá egyet?
– Leülsz és fontossági sorrendbe szeded a dolgokat?
– Tanácsot kérsz valakitől?
– Hagyod, hogy a dolgok maguktól elrendeződjenek?
– Mindent egyszerre, egyedül akarsz megoldani, és egyszer csak  összecsapnak fejed fölött a hullámok?

Megvallom, régen leggyakrabban ez utóbbi történt velem, mert nem igazán ismertem a saját határaimat. Főleg fizikai értelemben. Egyszer csak elfogyott az erőm, az energiám, amitől egyre frusztráltabb lettem. Nem voltam se kedves, se megértő, már csak magamra tudtam figyelni.

Nagyon fontos volt, hogy megfeleljek minden valós és feltételezett elvárásnak.

Ma már tudatosan odafigyelek arra, mennyit vállalok.
Általában szívesen vagyok együtt másokkal, szeretem a közös dolgokat,  de rá kellett jönnöm, hogy egyre fontosabb az “énidőm”. Szükségem van egyedüllétre is a közösségi dolgok mellett.

Munkában és a magánéletben is jót tesz nekem, ha beoszthatom az időmet és az elképzeléseimet. Alapvetően alkalmazkodó vagyok, de eljön az a pillanat, amikor fontossá válik, hogy én döntsem el, mit, mikor, hol és mennyit csinálok.

Odafigyelek magamra is mások mellett.

Amikor túl sok a feladat, ha összekuszálódnak a dolgok, ma már tudok segítséget vagy tanácsot kérni, vagy éppen a dolgok egy részére legyinteni.

Hogy van mindez a Te életedben?
Vállalások, megfelelés, határok, önismeret, felismerések, tudatosság.

Segítek kibogozni a szálakat!

http://www.viragoslilla.hu/kapcsolat/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Addig is, míg kisüt a nap!

Addig is, míg kisüt a nap!

Fény

A nap mindig süt, ha elég magasra mászol.:-)

Már nagyon várjuk a tavaszt, a napsütést, pedig még van hátra a télből.
Jól esne a fény, a meleg, de egyelőre várnunk kell.

Hegy híján nincs mit tenni, belülről kell fényeskedni, melegedni.

Sejtem, hogy pont ehhez nincs elég erőd, kedved, úgyhogy könnyebb lehetőségeket ajánlok, amik feltölthetik testedet-lelkedet.

  • Minél előbb észreveszed, hogy mozdulni sincs kedved, annál egyszerűbb visszahozni magad. MOZDULJ KI!
  • Menj sétálni, menj át a barátnődhöz/barátodhoz. A levegő, a mozgás, maga a ki-mozdulás, megindítja az energiaáramlást.
  • Igyál gyömbéres-almás-fahéjas-mézes-citromos teát. Megmelegíti, megmozdítja benned a lelket.
  • Igyál napi 3x almaecetes-mézes vizet. (2-3dl langyos-meleg vízbe 1-1 teáskanál almaecet és méz. Figyeld a hatását. Tartósan megszabadít a fáradtságtól, kedvetlenségtől, ha minden nap iszod.
  • Kapcsold be a rádiót, vagy keress a neten egy ütős számot, és táncolj, táncolj, kifulladásig! Hidd el, már semmi sem lesz ugyanolyan utána.
  • Énekelj, engedd ki a hangod, nem baj, ha nem tökéletes. Lehet egy egyszerű gyerekdal, népdal, vagy a kedvenc számod. ( Most nem sírós-érzelmeset, inkább pezsdítőt válassz!)
  • Menj el futni, tempósan gyalogolni, látványosan jobban érzed majd magad a bőrödben!
  • Zuhanyozz le, élvezd ki a meleg vizet, majd a végén jéghideg vízzel fokozatosan csapasd le magad. ( Jobb láb, bal láb, jobb kar bal kar, has, hát, mellkas, vállak, nyak, esetleg fej is)
  • Dörzsöld át a tested almaecetes-vizes törülközővel. Kis tálkába víz és 2-3 evőkanál almaecet.
  • Csapkodd-paskold végig a testedet a lábtól kiindulva. Lábfej, talp, láb belül végig, majd kívül végig, has, csípők, hátul a farizmok és a derékrész, majd a karok belül és kívül, nyak és a fej. Erőteljes kézmozdulatokkal, most a simogatás kevés, bár az is nagyon finom. 🙂 2-3 kört is csinálhatsz!

A lényeg, hogy tegyél valamit, ami kimozdít.
Csinálj bármit, csak ne hagyd magad, mert a gödörből már nehezebb lesz kijönni.

gödör

Ha mégis ott találnád magad, és segítségre van szükséged, itt megtalálsz:

http://www.viragoslilla.hu/kapcsolat/

A Szív útja

A Szív útja

Úton4.

Észrevetted már, ha szeretettel állsz hozzá a dolgokhoz jobban sikerülnek?
Megfigyelted már, mikor tudsz szeretettel fordulni a körülötted élők felé?

Mikor tudsz mosolyogni a történteken, mikor tudsz cinkosan félre nézni, felülemelkedni, legyinteni?

Ilyenkor valahol legbelül Tudod, hogy nem fontos, amiért épp szólhatnál, számon kérhetnél, elvárhatnál.

Van sokkal fontosabb a helyre rakott cipőknél, a megírt leckéknél, az egymástól elvárt ilyen-olyan teljesítményeknél.

Amikor nem gondolkodsz, nincsenek elvárások, csak a pillanat létezik, jól érzed magad, odaadó tudsz lenni,  el tudod fogadni amit kapsz és boldog vagy.

Áramlik a szeretet benned és körülötted.

Ölelés9.

Mit tehetsz azért, hogy ez az érzés minél gyakrabban legyen vendég nálad?

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ehhez a párunknak, gyerekünknek, főnökünknek kéne másképp viselkednie.

De ha őszinte vagy magadhoz, érzed, hogy rajtad múlik.
Hogy Te hogy érzed magad a bőrödben.

Amikor jól vagy, egyensúlyban vagy, áramlik minden.

Ha nem aludtad ki magad, ha túl sok a feladat, túl sok az elvárás, hiányzik az örömteli tevékenység, a kikapcsolódás …borul az egyensúly.

Keresd az egyensúlyt, figyeld, mitől vagy jól, és tegyél érte!
A változás Tőled fog működni.

Ha a változás nem megy egyedül:

http://www.viragoslilla.hu/kapcsolat/

Mi a boldog és egészséges élet kulcsa?

 

Mi a boldog és egészséges élet kulcsa?

Öregség

A Harvard Egyetem kutatása szerint – melyben fiatalkoruktól öregségükig 75 éven keresztül követték 724  különböző helyzetű és adottságú ember életét –  a boldog és egészséges élet kulcsa NEM a gazdagságról és hírnévről szól, ahogy azt egy mai felmérésben megkérdezett fiatalok többsége gondolja.

Mindegy hány évesek vagyunk, mindannyian boldogságra törekszünk.
Az egészség megtartása fiatalon ritkán tartozik a legfontosabb célok közé, de ahogy telnek az évek fordul a kocka.

Gondoltad volna, hogy 50 éves korban, szinte biztosan meg lehet jósolni, kinek, milyen öregkora lesz, milyen hosszú életet él?

Vajon ha MA megtudnád, mi a boldog és egészséges élet titka, képesek lennél                   változtatni?

A kulcs, a titok egyszerű!

Nézd meg ezt a videót és lássuk, Te mire vagy képes boldogságod és egészséged érdekében!

Ha változtatni szeretnél és segítségre van szükséged, szeretettel várlak!

http://www.viragoslilla.hu/kapcsolat/

Következő Családállítás

Családállítás Szeged-Kiskundorozsmán
Következő időpont: 2017. március 11. szombat

1-1 családállításon segítünk egymásnak abban, hogy a saját életünket felszabadultabban, kiegyensúlyozottabban, nyitottabban, boldogabban élhessük.

Családi 2.

Amikor az élet valamelyik területe nem működik jól, azaz újra és újra azt érezzük, hogy akaratunk ellenére ugyanabban a csapdában vagyunk –  nem tudunk lépni, jól választani, dönteni, konfliktusokat megoldani, kiállni saját magunkért, elengedni valakit, túlélni egy tragédiát, stb. – problémáink gyökere a múltban, lélekcsaládunkban keresendők.

Lélekcsaládunkhoz tartoznak nem csak vér szerinti rokonaink, hanem mindenki, akivel valaha lelki kapcsolatba kerültünk.

Családállítás 1.

Sok titok, megoldatlan élethelyzet, ígéret, fogadalom, csalódás, fájdalom gyűlt össze hetediziglen mindenki családjában, ami a boldogságunkat, boldogulásunkat most a jelenben akadályozza.

Eljátsszuk egymás családját…a “játék” folyamán megmutatkoznak a jelenlegi/régi minták, elrendeződnek, feloldódnak  sérelmek, fogadalmak, a régi minták helyére új megoldások kerülhetnek.
Nagyon izgalmas, érdekes, gyakran fájdalmas, sírós-nevetős napokat élünk át együtt.

Lehetőség egy új életre, szinte újjászületik az ember 1-1 állítás után.
Meg kell tapasztalni, át kell érezni, nem lehet igazán elmesélni….

Először mindenki izgul, vajon nekem menni fog-e, vajon nem fognak-e kinevetni, elítélni.

Légy nyugodt, ebben a közegben nem érhet bántódás, jelentkezz bátran!

A téli időszakban a helyszín: Kiskundorozsma, Balajthy u.5.

Gyere, jelentkezz Te is!

Kis Ernő gondolatai a családállításról:

“Az ember, bármennyire is azt erőszakolják ránk manapság, de nem csak a fizikai testéből áll. Mindenkinek van lelke, amely átjárja és élővé teszi az anyagot. Az ember lelke lényegében hallhatatlannak számít a mi fogalmaink szerint. Amikor eltávozunk ebből a testből, magával visz minden ismeretet, érzelmet, amit élete során összeszedett. Nem mindegy, hogy mennyit tanulunk és mennyi terhet viszünk majd magunkkal!
Amikor egy családba beleszületünk, hozunk magunkkal olyan feladatokat, lehetőségeket, amelyeket szeretnénk ebben az életünkben megélni, megtapasztalni. Ezért olyan családba lépünk be, amely ebben segít.

Ebből következik a lélek-állítás egyik törvényszerűsége:
Mi magunk választjuk a családunkat, a nehézségeinket, ezért nem haragudhatunk egyetlen családtagunkra sem és magunkra sem! Ezért jöttünk.
Az érzelmeket életünk hajnalán elsősorban az anyukánkon keresztül kapjuk. A baba az anyja hasában egynek érzi magát az anyjával, így átveszi annak minden rezdülését. Ezért volt az, hogy régen óva intették a kismamát, nehogy megijedjen, vagy megcsodáljon valamit, valakit. Amennyiben megkívánt egy dolgot, azt azonnal teljesítették, mert különben a gyermek állandóan vágyakozni fog, mondjuk például egy narancsra, amit a kismama éppen kívánt. És ez így megy tovább, a születés után is, természetesen egyéni megéléssel. Ez azt jelenti, hogy van aki teljesen az anyuka érzelmeit veszi magára, és van aki meg nagyon önálló.
Számunkra most az a lényeg, hogy a gyermek elsősorban az anyukán keresztül a családi problémákba fog belekerülni. Mivel az anyukának akad egy párja, vagy nem, így az apuka családjával is kapcsolatba kerül. És ez a kapcsolat heted-iziglen hat. Azaz hét generációra visszamenőleg hordjuk magunkkal a családi lelkiség terheit. Ez nagyjából 200 évet jelent, miközben az emberi emlékezet általában már a dédszülőknél megáll, azaz nagyjából maximum, ha 100 évre vissza tudunk keresgélni a nagyszülők segítségével. A maradék 100 év teljes homály.

A lélek-állítás másik törvényszerűsége:
A családban a hét generáció során fölmerült gondok, fájdalmak, meg nem oldott problémák hatással vannak minden leszármazóra, ránk.
Ezt azt jelenti, hogy ha mondjuk a szépmama olyanhoz ment hozzá, akit nem szeretett, ez az érzés nekünk a jelenben is problémát okozhat. Például, nem tudunk a párunkhoz szívből jövő szeretettel közeledni. De nem csak nekem lesz vele gondom, hanem a szépmama minden leszármazójának. Ez pedig több száz ember is lehet.


A lélek-állítás során képesek leszünk csoportosan megjeleníteni és föloldani a lelki gondokat visszamenőleg, mivel a lélek számára nincsen tér és idő.
És még ennél is többre vagyunk képesek, hiszen a lelki problémák betegségben is megjelenhetnek. Amennyiben megoldást találunk a gondjainkra, az egészségünk is javul.
De nem csak a családi, hanem a munkahelyi, az iskolai és más társas gondjainkat is meg tudjuk jeleníteni, és képesek leszünk rajtuk változtatni.


A lélek-állítás egy lehetőség, hogy végre elkezdjük rendbe tenni magunkat és a családunkat.
Mindenkinek ajánlott ez a módszer, nincsenek korhoz kötött korlátok. Volt már öt éves kislány és akadt nyolcvannégy éves nagypapa is, aki eljött, mert akart változtatni életén. Az m állításokból tanulhatunk,  elengedhetjük azokat a negatív érzelmeinket, amelyeket évtizedek kemény munkájával magunknak kialakítottunk.
Én úgy gondolom, hogy senkinek sem mindegy, mennyi lelki terhet visz magával ezen a földi útján. Aki hasonlóan érez, annak szívből javasolom, hogy próbálja ki a lélek-állítást.”

Bejelentkezés, érdeklődés:

06-70-559-9890

Szavakkal is lehet ölelni

Szavakkal is lehet ölelni

A szavak persze nem helyettesítik az ölelés intimitását, az érintés jóleső érzését, de szeretetünk, elfogadásunk szóbeli kifejezésére is szükség lehet.

Dicsérő, elismerő szavakkal is biztosíthatjuk társunkat arról, hogy Ő  milyen fontos.
A pozitív visszajelzések, elfogadást, szeretetet kifejező szavak nagyon sokat jelenthetnek. Olykor felérhetnek egy öleléssel.

Feedback

Vannak helyzetek, amikor az ölelés nem bevethető.
Ilyenkor is segítségül hívhatjuk a szavakat, hogy kifejezzük érzéseinket, véleményünket.

Megfigyelték, hogy a pozitív visszajelzések sokkal ösztönzőbbek, mint az elmarasztaló, hibáztató, lekicsinylő szavak.

Mindannyian hajlamosak vagyunk minden napi kapcsolatainkban természetesnek venni, hogy a másik olyan, amilyen és ez nekünk jó.
Elfelejtjük megköszönni a gondoskodást, a figyelmet.

Pedig mennyit jelenthet a másiknak 1-1 pozitív visszajelzés! Ne sajnáld tőle!

Csinálj egy próbát legközelebbi kapcsolataidban!

Fejezd ki szóban a másik iránt érzett szereteted, tiszteleted, elismerésed napjában többször. Legyen az gyerek vagy felnőtt, a társad, a barátod, a munkatársad vagy a szomszéd észrevehető lesz kapcsolatotokban a változás.

Ölelj szavakkal is! 🙂

http://www.viragoslilla.hu/kapcsolat/

Ölelés, mint Éltető energia

Ölelés, mint Éltető energia

Virginia Satir pszichológus szerint : ” Napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szinten maradáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz.”

Ölelés7.

Micsoda Erő van a karjainkban!
Vajon kihasználjuk-e?

Hányszor ölelünk napjában?
Megvan a 4 ölelés?
Olyan igazi, hosszú, melengető Ölelés:

Az élethez energia kell.
Energiát adhat a légzés, a táplálkozás, a mozgás, feltöltődhetünk alvás, relaxálás, meditáció közben is.

Régen nem volt szokás az érzelmek kimutatása, sok családból hiányzott az Ölelés.
Elkezdeni nehéz, mert ott a visszautasítástól való félelem.

Az öleléshez bátorság is kell. Adni és kapni is.

Ki tudod-e mondani?
Egy naaagy Ölelésre van szükségem!

Oda tudsz-e menni egy bánatos, dühös emberhez és csak úgy megölelni?

Egy ölelésben MINDEN benne van!
Szeretet, elfogadás, megértés, türelem, remény.

Az Ölelés feltölt, szárnyakat ad, hogy a legjobbat hozd ki magadból.
Reményt ad, hogy lesz még jobb is.

szerelem_romantika

AZ ÖLELÉS gyógyít.

Gyakoroljuk, gyógyítsuk, egymást!
Tanítsuk egymást az Ölelésre!

Legyen Ölelésben gazdag napod!
Kezd Te az Ölelést!